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寒冬 儿童手足防冻策略

作者:儿童:www.rmloho.com 更新时间:2017-05-18 15:43

  在提倡宝宝进行日光浴,空气浴的今天,即使在冬季您也不可把宝宝深锁在室内,也许您经历过或目睹过手脚冻伤后又红又肿、又痒又痛的痛楚,那么熊掌和鱼肉二者怎样兼得呢?看过我们给您介绍的冬季护理宝宝手足实用手册后,您便不必担心您的宝宝冬季里只能缩手缩脚呆在家里,您的宝宝大可在冬季里动动手脚而无需担心会冻了手脚。

  冬天人体为什么容易冻伤?

  人是恒温动物,人体的亿万细胞只有在恒温下,即37℃左右才可以生存。在外界温度不断变化中,人体是通过大脑调温中枢来调节身体产热及散热,以达到体温恒定。冬天,当气温下降到10℃以下时,人体皮肤暴露部分血管就会收缩,如果长时间动脉收缩,循环减慢,静脉贮血多,该处原本应由新鲜血液供给的养料缺乏,就会造成该处皮肤和皮下组织受损,生冻疮或局部坏死。当环境潮湿、身上衣服潮湿或身体出汗时,湿气本身就要吸收一部分热量,所以往往又冷又湿更容易造成冻伤。人体手足距离心脏较远,位于血液循环末端,供血量少,又较暴露,再加上宝宝皮肤较薄,因此,宝宝冬季手足防冻很重要。

  体质好的宝宝总是耐冻些,而锻炼强壮体格非一日之功,人体的调节机制包括御寒能力需要经过训练才能够达到成熟。有效而科学的训练要从夏天开始,经由夏到秋,秋到冬的三季训练,当冬季来临时,您的宝宝就照样可以外出感受冬日暖阳和新鲜空气了。

  冷空气浴

  冬天可以选择风和日丽的好天气,在上午10点到下午3点的时间,让宝宝出门接触阳光与冷空气,这时空气清新度好,污染少。注意训练宝宝冷空气浴要讲究循序渐进。先从气温在20-24℃时,给宝宝穿一些宽大、柔软的衣服接触空气开始,在冬天,最初只让宝宝露出小脸和小手,如果比较适应,可以逐步扩展裸露的部位,如脖子、胸的上部和小胳膊小腿,时间也可以逐渐延长。

  冷水冲淋

  从夏天开始天天给宝宝冲淋,时间从开始的3-5分钟可逐渐延长到10分钟左右,水温可从20℃逐渐下调到10℃以下。坚持训练,可以提高宝宝耐寒能力和免疫力,防止伤风、咳嗽。

  喝水训练

  冬天经口鼻吸入的冷空气会刺激宝宝的呼吸道黏膜,从夏季开始每天让宝宝喝凉开水,也可刺激胃肠黏膜,训练宝宝对冷环境的反应性。

  皮肤护理

  冬天气温低,宝宝出汗少,皮脂腺分泌也少,皮肤易变干粗糙,活动时易造成皮肤皲裂,尤其是指端、脚跟、嘴唇交界处很容易裂开。因此要保持宝宝皮肤的柔软,有弹性,清洁滋润就非常重要。经常给宝宝用温水洗手,擦手后马上涂上护肤露(油),注意洗手及护肤品都要用婴儿专用品,成人用品偏于碱性或酸性对宝宝娇嫩的皮肤会有损害。

  做些按摩

  针对容易受冻的部位,如手足、耳朵、脸颊,早晚各做一次5-10分钟按摩,可按摩手指、手背、手心及小脸等来增强局部血液循环,也可做各种动手动脚的游戏活动。

  吃饱肚子

  宝宝身体产热需要食物供给能量,而且冬天需要热量较多,因此,外出活动前要让宝宝把肚子吃饱,只要不是太胖的宝宝应适当吃些油性食品,如牛奶、点心、肉类等,要知道一克糖产生4千卡热量,而一克脂肪则会产生9千卡热量。另外宝宝外出运动会出汗,也应给宝宝适当吃点汤水类食物。

  适当穿衣

  冬天要给宝宝准备好出门穿的大衣、手套、帽子和厚袜。但宝宝出门不能穿得太多、太紧,以免宝宝束手束脚没法活动,反而不易产热;同时注意随天气改变而随时增添衣服。阳光好的天气,尽量让阳光可以直接照到宝宝的皮肤,这样才可以产生维生素D,避免佝偻病,又能促进皮肤的血液循环,使肢体温暖。不要以为在家晒太阳可以取代户外活动,国内一般玻璃,紫外线是无法通透的。

  适量运动

  宝宝外出要有适量运动,如小跑、快步走、爬梯子、玩球、游戏,或带音乐的竹竿操、模仿操,即使是刚刚会站立的小宝宝,也不要老抱着,应该把他(她)放在地上,大人拉着手,跳一跳、蹦一蹦。健康的宝宝户外运动能产热,运动后如出汗一定要擦干;运动量要慢慢加大;皮肤千万不要浸在潮湿环境里;出门前手脚要有少量活动或按摩。需注意的是活动时间及活动量要视天气状况和宝宝体质而定。

  冻疮特征及冻疮处理

  冻疮的特征:起初冻疮处长时间发红发肿,手按该处颜色变白,手拿开后红肿恢复。在暖和环境下,患处有痒痛的感觉,严重时,患处会发生水疱和溃疡。未发生溃疡时治疗方法:轻轻洗干净患处,涂上未溃冻伤软膏;或用蜂蜜与熟猪油调制,放凉后,局部一天涂一次,蜂蜜与猪油比例为7:3;也可用激光、红外线照射患处或相关穴位处治疗。同时加快冻疮部位血液循环,对患处进行按摩,并包扎保暖。如果出现溃疡,要预防细菌感染伤口,并及时去医院治疗,先对伤口清洁,接着用0.5%新霉素药膏或硼酸软膏外涂,最后包扎患处。要把孩子的小手指甲剪短洗净,防止孩子在被窝等温暖环境下用手指将冻疮抓破,造成溃疡和感染。


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